Té verde

El té verde contiene bastantes beneficios. Vamos a ver algunos de ellos: Previene las caries, alivia las alergias y el asma, -té verdecontribuye a los tratamientos contra el herpes, combate las infecciones de oido, evita gripes y resfriados estimulando la inmunidad. También reduce los niveles de glucosa en sangre, protege de intoxicaciones alimentarias, previene la hipertensión y protege el hígado. Otra de sus virtudes es la de fortalecer la memoria, es bueno para los diabéticos, previene la obesidad y ayuda a bajar el colesterol.

Por otra parte, fortalece los huesos y reduce el riesgo de artritis. También ayuda a adelgazar y regula las enfermedades cardiovasculares teniendo también un gran valor a la hora de reducir el riesgo cancerígeno. Y, en cuanto a sus valores a nivel de cuidado personal, combate el envejecimiento, previene las arrugas y reduce el estrés.

La verdad que son unas numerosas y buenas razones a tener en cuenta. A diferencia del té negro, el té verde no es fermentado ya qua las hojas se recojen frescas, se prensan, trituran y se secan.

Herbalife tiene un producto buenísimo con estas características. Se trata de la bebida instantánea de hierbas.

Visita nuestra tienda online untoquedevitalidad para ver los beneficios y tener una información más completa de su uso. Proporciona energía, acelera el metabolismo y desintoxica el organísmo convirtiendo la grasa en energía.

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Educación en nutrición

Un plato saludable comienza con más vegetales, frutas y porciones más pequeñas de proteína y granos. Hay que intentar ajustar las cantidades para obtener más nutrientes sin incrementar las calorías. Diez consejos para preparar platos saludables:

  • Haz que la mitad de tu plato consista en frutas y vegetales ya que están repletas de nutrientes que te ayudan a promover la buena salud. Elige vegetales de color rojo, tomates, anaranjado, batatas y verde oscuro, brócoli.
  • Agrega proteínas: carne magra de res, cerdo, pavo y pollo, frijoles o tofú. Procura también que la proteína provenga del pescado y marisco dos veces por semana.
  • Incluye productos de granos integrales, por lo menos la mitad de los que consumas. Contienen más fibra que los granos refinados.
  • No olvidar los productos lácteos, leche desnatada o baja en grasa que contienen la misma cantidad de calcio que la leche entera. Puedes probar la leche de soja.
  • Evita la grasa adiccional. El uso de salsas o aderezos espesos agregan calorías. Por ejemplo, el brócoli al vapor es excelente. Evita cubrirlo con salsa de queso, quizá con parmesano rallado bajo en grasa o zumo de limón es más saludable.
  • Come con calma. Saborea la comida, come despacio, disfruta del sabor y la textura. Si comemos rápido podemos comer demasiado.
  • Usar platos más pequeños. Puede que controles mejor las porciones si el plato es más pequeño.
  • Controla tus alimentos. Elegir alimentos horneados, por ejemplo, en lugar de fritos.
  • Prueba alimentos nuevos. Mantén el interés en los que nunca has probado intercambiando recetas nuevas y sabrosas.
  • Los dulces usarlos de manera sana. Ensalada de frutas frescas, helado con yogurt. Postres calientes con manzana cubiertas de canela…

Bueno, todo esto es difícil de cumplir, Por ello, a veces, los productos de Herbalife, nos pueden proporcinar todos esos nutrientes que no incorporamos en nuestra comida habitual. En un toque de vitalidad puedes ver la información sobre ellos, no solo son para el control de peso, sino también para una alimentación saludable.

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Del cultivo a tu mesa

Nutrición Herbalife: del cultivo a tu mesa.del cultivo a su mesa

Características principales de los productos:

  • Grandiosos ingredientes. Los ingredientes en los productos Herbalife deben ser aprobados por los estándares estrictos para la identidad y pureza de la empresa. Están formulados por un equipo de científicos y doctores que se procupan de la calidad para que el consumidor esté tranquiilo.
  • Pruebas exahustivas. El proceso múltiple de pruebas cumplen las reglas, desde la verificación de la pureza, calidad de ingredientes e inspección final de los productos elaborados.
  • Fabricación bajo supervisión. Los productos Herbalife están elaborados para cumplir las buenas prácticas actuales de fabricación (cGMPs, siglas en inglés). Estas cGMPs rigen los sistemas que aseguran el diseño, el monitoreo y el control adecuado de procesos e instalaciones de fabricación.
  • Nutrición que recibes. Usamos tecnología avanzada para monitorear el ambiente donde se almacenan los productos elaborados y retenemos muestras para asegurar la calidad durante toda la duración.

Disminución de nutrientes

En la Universidad de Montpellier han realizado un estudio científico sobre la disminución comer sin miedode nutrientes en los alimentos entre el año 1985 y 2012. Basado en frutas y verduras han valorado vitaminas y minerales. Realmente los resultados nos pueden parecer preocupantes.

Los productos naturales de calidad en la actualidad comienzan a ser cuestionados. Hay muchos mitos sobre la alimentación en el siglo XXI. ¿Tenemos motivos para decir que la comida de ahora es peor que la de nuestros abuelos?, ¿la industrialización de la comida es todo lo saludable que pensamos?. El autor, J.M. Mulet, piensa que la comida de hoy es más segura que nunca en la historia de la humanidad y tenemos el privilegio de poder comer sin miedo. “Comer sin miedo”

En la tabla vemos la diferencia en Mg/100 gr.

Frutas                Vitaminas           Año 1985           Año 2012          Diferencia entre años

 Plátanos Calcio

Magnesio

Ácido fólico

8

31

23

7

24

5

-12 %

-23 %

-79 %

 Fresas

 

Calcio

Vitamina C

21

60

12

8

-43 %

-87 %

 Espinacas

 

 

Calcio

Vitamina C

62

51

15

18

-76 %

-65 %

 Zanahorias

 

Calcio

Magnesio

37

21

28

6

-24 %

-75 %

 Brócoli

 

Calcio

Magnesio

Ácido fólico

103

24

47

28

11

18

-73 %

-55 %

-62 %

Alimentos antioxidantes

…o al menos, alimentos que no refuerzan el estrés oxidativo de las células. Estos alimentos tienen como principal función neutralizar la acción de los *radicales libres sobre nuestro organismo que se producen como resultado de la oxidación celular. Las células del cuerpo se desgastan dando lugar a enfermedades crónicas y degenerativas.

¿Cómo evitar la aparición de los radicales libres?:

  • Procurando no exponernos a factores externos, contaminación, tabaco, etc.
  • Combatiendo el estrés.
  • Aumentando el consumo de alimentos ricos en antioxidantes.
  • Evitando el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas.

Una buena lista de alimentos: ajos, zanahorias, tomates, espinacas, cebollas, espárragos, pimientos rojos, kiwis, naranjas, uvas negras, legumbres, nueces…La mayoría de antioxidantes se encuentra en alimentos vegetales, lo cual explica que incluir frutas, legumbres, verduras y hortalizas o cereales integrales en nuestra dieta sea tan beneficioso.

Bien, Herbalife con sus productos de nutrición tiene en cuenta todas estas posibles carencias y es garantía de calidad. De hecho, el batido proporciona todos estos nutrientes y nos aporta energía y salud. Comprobado. Otro ejemplo claro es la riquísima sopa de tomate.

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*Los radicales libres se forman en muchos procesos del cuerpo, por ejemplo por el metabolismo o por el sistema inmune para atacar virus y bacterias. Sin embargo, existen factores ambientales -contaminación, cigarrillos, mala alimentación- que aumentan la dosis de radicales libres que hay en nuestro cuerpo. Son los encargados del envejecimiento. Personas menos expuestas al exceso de radicales libres envejecerán más tardíamente. Pero además, los radicales libres pueden causar enfermedades cardiovasculares aumentando considerablemente los niveles de colesterol malo.