Músculos/grasa

Regularmente se escucha gente que dice que si paras de hacer ejercicio tus músculos se convertirán en grasa. Bueno, técnicamente, eso no puede pasar. Una célula muscular no se puede convertir en célula grasa, pero a veces eso puede parecer así, porque si tú dejas de ejercitarte, las fibras musculares se contraen, pierden tonificación y podrás verte un poco más flojo. Si no mantienes tus músculos tonificados y colocas una capa de grasa sobre ellos, te verás flojo y parecerá que tu músculo se convirtió en grasa.

Resulta un tanto irrisorio, pues ambos son diferentes tejidos que no tienen la capacidad de trasmutarse. Los músculos de nuestro cuerpo están formados en un 75% por proteínas que obtenemos a partir de la alimentación. Por otro lado tenemos a las grasas que suelen ser entre un 15% o un 30% de nuestro peso corporal. Las grasas y los músculos son dos elementos de nuestro organismo diferentes. Sí que es cierto que con la práctica de ejercicio los niveles de nuestra grasa corporal disminuyen y aparece más el músculo debido a que la grasa deja de taparlo.

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