A gusto con tu cuerpo

Todos buscamos esos ejercicios sencillos que nos ayuden a estar en forma. Cuatro movimientos para sentirte a gusto con tu cuerpo este verano y siempre. Consejos de Samantha Clayton, ex-velocista porfesional, colaboradora y experta en forma física de Herbalife. Añade pesas para aumentar la intensidad y procura superarte haciendo diez repeticiones más cada vez que realices la sesión de ejercicios.

  • Abdominales con bicicleta simplificada. Mantén un pie en el suelo con una rodilla herbalife ejercicio físicoflexionada y trabaja un lado cada vez.
  • Zancada. Trabajo de piernas y core (área que engloba toda la región abdominal y parte baja herbalife forma físicade la espalda). Posición recomendada: pecho erguido, barbilla levantada y abdominales contraidos. Al hacer la zancada la rodilla de delante debe quedar completamente alineada sobre el tobillo, mientras que la rodilla de atrás debe quedar orientada hacia el suelo.
  • El puente. Trabajo de glúteos. ¡Dale caña!. Mantén el puentela postura del puente u oscila 2/3 cm hacia arriba y abajo durante 30 segundos para añadir dificultad y trabajar más los glúteos.
  • Sentadilla. Trabajo de piernas y glúteos. Intenta tener los muslos paralelos al sentadillasuelo y la espalda recta. Mantén la postura durante 10 segundos y haz fuerza con los talones para elevar la espalda mientras tensas los glúteos.

 

Pues vamos a probar y, seguro que nos sentiremos mejor. ¡Salud!

un toque

Preparación de los batidos

El batido de Herbalife se puede preparar de diferentes maneras. Con leche, agua, frutas, yogur, caliente, frío… En fín, una gran variedad. Por lo tanto, a parte de proporcionarnos una nutrición completa, sus diferentes sabores y combinaciones, hacen de él un complemento imprescindible.

Lo cierto es que cuando lo pruebas comprendes sus beneficios, tu cuerpo está bien protegido. En el desayuno se nota un montón. Te proporciona energía para comenzar el día y, apenas, tiene 220 calorías, lo que se agradece. Ingredientes de calidad, avalado por la ciencia y marca número uno del mundo en sustitutivos de comida.

Disponible en nueve deliciosos sabores, Vainilla, chocolate, fresa, chocolate y menta, frutas tropicales, cappuccino, cookies & cream, manzana caramelizada con canela y frambuesa y arándanos.

Aquí tienes dos ejemplos de preparación en los vídeos: con leche, con agua.

Puedes ver toda la información y adquirirlos en http://untoquedevitalidad.es/16-herbalife-alimento-equilibrado.html. En un par de días en tu domicilio.

batido herbalife con leche

 

Frambuesa y arándanos

Herbalife presenta un nuevo sabor en su gama de batidos: frambuesa y arándanos. Una explosión refrescante con sabor a frambuesas y arándanos combinadas en el nuevo batido Fórmula 1 de Herbalife.

  • Sin edulcorantes artificiales
  • 18 g de proteínas de alta calidad
  • Proporciona más de 3 g de fibra
  • Contiene 24 vitaminas y minerales esenciales
  • Apto para vegetarianos

Visita un toque de vitalidad y podrás ver toda la información.

Valores nutricionales PDF.

batido frambuesa arandanos