Para la piel.

Dormiré siempre suficientes horas por la noche

Un  buen descanso nocturno ejerce  enormes efectos positivos para el cuerpo y la mente. La privación de sueño puede causar irritabilidad, lentitud en el habla, respuesta emocional  aletargada e incapacidad para realizar múltiples tareas a la vez. También existen estudios que sugieren que la falta de sueño puede influir en el peso, la memoria y el sistema inmunitario. Pero recuerda que el sueño también es fundamental para la belleza. Cuando no se duerme suficientes horas, suele aumentar la mayor concentración de hormonas de estrés en el organismo. Una alta concentración de estas hormonas puede causar inflamación. En lo referente a la piel, esto significa que podríamos estar acelerando el efecto del envejecimiento.

La falta de sueño también puede agravar afecciones cutáneas como el acné. Cuando estamos cansados, la piel tiene aspecto cansado. Puede perder su resplandor juvenil y tener un aspecto deshidratado y apagado. Recuerda que dormir relaja los músculos faciales y esto es bueno porque puede ayudar a suavizar las líneas finas y arrugas. Un buen descanso nocturno hace que nos despertemos con sensación y aspecto de estar renovados. Así pues, por tanto, por salud y estética, proponte dormir bien cada noche.

Me pondré crema hidratante en la cara y el resto del cuerpo cada día, sin falta

Se trata de un propósito sencillo que te reportará enormes efectos positivos. Al salir de la ducha o el baño, dedica un minuto extra a ponerte crema hidratante de pies a cabeza. Haz esto mientras la piel aún está húmeda para reforzar bien la hidratación natural cutánea. Las cremas hidratantes para la cara y el resto del cuerpo son fantásticas para la piel. Te dejarán una sensación agradable en la piel, que tendrá un mejor aspecto general. La piel reseca y escamosa no tiene un aspecto muy joven o saludable que digamos. Hay muchos factores que pueden resecar la piel. Las largas duchas de agua caliente, el uso de jabones demasiado agresivos e incluso el clima pueden afectar negativamente a nuestra piel. Dedicando sólo un minuto cada día a restaurar la piel con la hidratación que tanto necesita puede mejorar drásticamente su aspecto y tersura. No olvides que, cuando salgas, es fundamental usar una crema hidratante con FPS 30 y protección antirrayos UVA y UVB para proteger la piel de la acción perjudicial de los rayos del sol. Así que aplica generosamente crema hidratante en los pies, piernas, brazos, codos y especialmente en el rostro. ¡Te encantará este propósito de año nuevo!

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Mito 1 sobre la crema solar: Las personas de piel morena no necesitan ponerse crema solar.

Independientemente de lo morena o blanca que tengamos la piel, es importante usar una crema para el sol. Si no se protege, la piel de todo el mundo puede quemarse y envejecer de forma prematura. No creas ni por un segundo que, por tener la piel morena, no necesitas crema solar. Todo el mundo, sea cual sea el color de su piel, debe ponerse crema solar de forma habitual.

Mito 2 sobre la crema solar: No hace falta aplicarse crema solar si el maquillaje ya lo contiene.

Antes me entusiasmaba que, gracias al maquillaje, no hiciese falta la crema solar. Eso sí que es dejarse engañar por una falsa sensación de seguridad. Por desgracia, lo que aprendí fue lo contrario. En principio, hoy en día todas las bases, coloretes y polvos bronceadores contienen FPS, pero con eso no basta. El maquillaje con FPS se suele aplicar de forma desigual. Piensa en la pinceladita de colorete o en la pequeña cantidad de base que solemos ponernos. No es suficiente para una protección adecuada. Aunque sea beneficioso para las áreas en las que sí aplicamos una buena capa de producto, es crucial reforzar la protección aplicando también una un protector solar. Elige una crema hidratante diaria con FPS 30. Conseguirás hidratación y protección en un solo paso.

Mito 3 sobre la crema solar: Si la etiqueta de la crema solar indica que es resistente al agua, entonces no hace falta volver a ponerse crema.

Hay que volver a ponerse crema al menos cada dos horas o con una frecuencia aún mayor estamos nadando o sudando. Es fácil olvidarse de aplicar crema de nuevo cuando estamos pasándolo bien en la playa o en la piscina. Ten siempre crema solar en un lugar visible para que no se te olvide. Si te resulta imposible, ponte una alarma en el móvil u otro dispositivo móvil para recordártelo. Si eres como yo, puede que lleves la crema solar en el fondo de la bolsa de playa, pero siempre tienes el móvil a mano.

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Trucos para prevenirlos.

¿Alguna vez te has levantado después de una noche de sueño maravillosa y al mirarte al espejo gritas: “¡Qué horror!. ¿Qué le ha pasado a mi piel”? ¿En alguna ocasión te han salido granos en un solo lado de la cara?. ¿Tienes granos que no desaparecen por nada del mundo?

No me refiero solamente al acné, sino a los granos que aparecen de repente y perduran por mucho tiempo. Vamos a conocer algunos motivos por los que aparecen granos y qué podemos hacer al respecto. Puede ser difícil determinar la causa de los granos pero existen algunos hábitos que podemos tener presente para ayudar a eliminarlos. Estas son soluciones fáciles y rápidas.

Dile adiós a los granos: sin utilizar las manos

Si ves que te aparecen granos solamente en un lado de la cara, puede que tu teléfono tenga la culpa. Los móviles y teléfonos están repletos de gérmenes; en especial ahora que los teléfonos se utilizan para muchas funciones. Constantemente estamos tocando la pantalla del teléfono buscando correos electrónicos, música, direcciones, y otras cosas. Cada vez que tu dedo se desliza por la pantalla estás transfiriendo gérmenes. A la vez, cada vez que presionamos el teléfono contra nuestra mejilla, estamos presionando bacterias contra la piel, lo que puede producir irritaciones. No olvides que los teléfonos adquieren los gérmenes de dos fuentes: nuestras manos y nuestra boca. Y, por si esto fuera poco, los gérmenes pueden permanecer vivos en nuestras manos durante tres horas. Por lo tanto, asegúrate de limpiar y desinfectar regularmente tu teléfono y tus manos para decirle adiós a los granos.

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Si quieres tener un cabello suave, necesitas tener un cabello fuerte.

Cuando se trata del cabello, todos queremos que brille y que esté suave, delicado y saludable. Lo que no queremos es verlo dañado, con puntas abiertas, ni con pérdida de color. El cabello ha de ser elástico y resistente a las roturas. En otras palabras: necesitamos un cabello fuerte. ¿Cómo puedes saber si tienes un cabello fuerte? La fuerza depende de la porosidad y la elasticidad.

Evalúa la porosidad del cabello para medir su capacidad para absorber y retener agua. La próxima vez que te laves y seques el pelo con una toalla, tócalo con las manos y siente cómo está. Si lo notas muy húmedo, lo más probable es que sea más poroso. Cuando el cabello es poroso se vuelve seco y más propenso a daños. Un cabello poroso es un cabello débil.

Por otro lado, si notas el cabello seco después de secarlo con una toalla, significa que está menos poroso y por lo tanto más saludable. Si tienes mucha curiosidad, puedes hacer una prueba rápida dejando caer unos mechones de cabello limpio y seco en un recipiente con agua. Después de unos minutos, si el cabello se hunde, tiene una porosidad elevada porque absorbe el agua rápidamente y se hunde. Si tu cabello flota, tiene poca porosidad y por lo tanto es más fuerte.

Para probar la elasticidad del cabello, necesitas estirar un mechón mientras está mojado. Cuanto más puedas estirar el cabello, más elástico y sano está. El cabello saludable, cuando está mojado, se estirará hasta un 50% de su longitud original y regresa a su forma y tamaño normal sin romperse. Un cabello poco saludable (seco) solo se estira un 20% de su longitud original. Pero recuerda, no es una buena idea peinar el cabello mientras está mojado. No debes estirarlo hasta el punto de rotura, así que ten cuidado.

Aquí te mostramos algunos trucos sencillos para mantener el cabello fuerte: Sigue leyendo →

Un cuello hermoso requiere de cuidado. Es posible que al enfocarte en la piel del rostro no estés cuidando de otras áreas. El prestar atención al cuello y al pecho también tiene sus beneficios. Cuando se trata del cuidado de la piel, la mayoría de las personas se enfocan en la cara. Cada línea pequeña o mancha se convierte en el centro de atención. Pero mientras te enfocas en la cara, te estás olvidando de otras áreas que necesitan la misma atención. Simplemente, mira hacia abajo.

La piel del cuello y del pecho es muy delgada y puede fácilmente mostrar indicios de envejecimiento, inclusive más rápido que en la cara. Esto incluye líneas finas y arrugas, piel flácida, resequedad, daños provocados por el medio ambiente y arrugas profundas. Pero no te preocupes, existen algunos pasos fáciles que puedes seguir para que el cuello y el pecho tengan una apariencia más juvenil.

Acostúmbrate a siempre cuidar del cuello como una extensión de la cara. Si te estás lavando la cara, continua hacia abajo y limpia el cuello utilizando un limpiador facial suave. Aplica un tonificante, un serúm, un hidratante y un exfoliante, ya que te ayudarán a mantener la piel del cuello lo mejor posible. Si estás preocupado de las líneas en el cuello, aplica un serúm reductor de líneas tan diligentemente como lo aplicas en la cara. Siempre busca productos para el cuidado de la piel que contengan vitaminas antioxidantes para ayudarte a combatir los radicales libres, ya que los antioxidantes son un colaborador principal del envejecimiento prematuro. Si incorporas el cuidado para el cuello a tu régimen de cuidado de la piel, podrás ver y sentir una diferencia notable en la piel.

La hidratación es obligatoria. Sigue leyendo →

La línea cuidado de la piel está clinicamente testada. Elige lo que se ajuste a tu tipo de piel y siente la diferencia con la línea Herbalilfe Skin.

Pasos a seguir para la mujer:

• Limpiar. Gel limpiador suavizante con aloe o gel limpiador con cítricos.

• Tonificar. Tónico revitalizante herbal.

• Tratar. Serum minimizador de líneas.

• Reafirmar. Gel de ojos reafirmante o crema hidratante con FPS 30. PM, crema revitalizante de noche.

• Hidratar. Crema hidratante de día.

Semanalmente es recomendable realizar una limpieza en profundidad con el gel exfoliante instantáneo con frutos rojos (1-3 veces por semana) y purificar, con la mascarilla de arcilla con menta (1-3 veces por semana).

Para el hombre, limpiar con gel limpiador suavizante con aloe o gel limpiador con cítricos e hidratar con crema hidratante de día o crema hidratante con FPS 30.

Un toque de vitalidad, distribuidor de Herbalife en España.

¿Problemas de belleza en invierno?. Revisa las seis normas que nos apunta Herbalife:

Norma nº 1. Mantén el nivel de hidratación. En verano, con las altas temperaturas bebemos más agua y líquido en general. Hay que mantener ese nivel en invierno para mantenerse hidratado.

Norma nº 2. Cuida tus labios. En invierno suelen agrietarse y es doloroso. Además dificulta que los cosméticos se fijen bien, con el consiguiente efecto antiestético. No olvides proteger los labios con un bálsamo hidratante que incluya protector solar.

Norma nº 3. Ponte protector solar. Solo porque en la calle no haga calor no significa que no haya rayos UVA en el aire. Si necesitas hidratación extra durante el invierno, busca una crema con protector.

Norma nº 4. No dejes de cuidarte las manos. Al igual que los labios la piel de las manos es fina y delicada por lo que puede agrietarse cuando hace frío. No olvide tampoco los guantes ya que las protegen de las bajas temperaturas.

Norma nº 5. Elija bien los cosméticos. ¿Te has dado cuenta que la base o el colorete no se aplican tan fácilmente durante el invierno?. El motivo es que la piel suele estar más seca lo que produce escamación y zonas resecas. Cuando busques cosméticos escoge fórmulas hidratantes. En general, los coloretes en crema y bases líquidas tienen mayor efecto hidratante que los equivalentes a base de polvo.

Noram nº 6. Plantéate cambiar de productos en cada estación. Si se vive en zonas con grandes fluctuaciones térmicas entre verano e invierno o entre la temperatura del aire y los espacios interiores con calefacción, quizá le convenga cambiar a fórmulas hidratantes en los limpiadores y cosméticos.

Artículo escrito por la experta en belleza Jaquie Carter, directora de nutrición externa de Herbalife.

La nueva línea de belleza Skin, está basada en productos formulados exclusivamente con: vitamina B3, vitaminas antioxidantes C y E, aloe vera, extracto de semillas de castaña, péptidos y otros muchos que tienes especificados en cada producto que puedes mirar en un toque de vitalidad. Acaba de salir, es novedad, aunque viendo los productos de que dispone con anterioridad, seguro que está garantizado su éxito y calidad. No son caros, oscilan entre dieciocho y treinta euros. Para él y ella. Probaremos. Características: Podemos conseguir una piel hernosa y de aspecto más joven, suave y radiante en siete días*. Probado con sujetos para medir la tersura, suavidad, brillo y luminosidad con un sistema avanzado de medición visual en intervalos de dos, cuatro y siete días.

*Resultados aplicables a los siguientes productos:

• Sérum minimizador de líneas
• Crema revitalizante de noche
• Crema hidratante de día
• Crema de ojos hidratante con FPS 30
• Gel de ojos reafirmante.

Clínicamente testado en sujetos para la medición de la aspereza de la piel realizada por Visioscan y Reverse Photo Engineering en intervalos de 0, 7, y 42 días.