La meta con el peso

Una de las partes más frustrantes de bajar de peso es el inevitable estancamiento. Todo parece ir bien y después, de repente, sin importar qué hagas, te encuentras con que la báscula no se mueve.

Cuando te das cuenta de que tu pérdida de peso semanal se ha detenido, has llegado a un “estancamiento” y muchas personas que están a dieta encuentran esto frustrante. Al reducir calorías tu cuerpo reacciona como si ya no hubiera más alimentos. Entonces hace lo que tiene programado hacer: aprovecha las calorías almacenadas y reduce la velocidad en que las quema.

Así, tu metabolismo de reposo, las calorías que quemas a diario solo para mantener funcionando al cuerpo se reducen un poco. La disminución no es grande (máximo un 10%), pero a menudo es suficiente para detener la pérdida de peso.

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Herbalife. Control de peso

Crear un programa de nutrición personal es una magnifica manera de saber realmente herbalife-control de pesonuestras necesidades específicas. Utilizamos el cálculo de ingesta diaria de calorías (1.200 kcal para las mujeres y 1.400 kcal para los hombres) y proteínas, también el plan de cinco pequeñas comidas para alcanzar los objetivos diarios.

Para el control de peso cambiar dos comidas diarias por sustitutivos de comida (batidos) contribuye al control de peso. Con Herbalife es sencillo optar por alimentos saludables. Realmente funciona y los resultados avalan desde hace más de viente años este proceso de pérdida de peso regulado con los batidos de Herbalife.

Es importante tomar comidas equilibradas y nutritivas cada día. El batido de Herbalife es una fuente de nutrientes esenciales. Tomado con 250 ml de leche semidesnatada aporta:

  • Una cantidad de proteínas similar a un filete de bacalao al horno.
  • Una cantidad de vitamina C similar a una mandarina.
  • Una cantidad de vitamina E similar a una cucharada de aceite de girasol.
  • Una cantidad de vitamina A similar a 100gr de queso.
  • Una cantidad de calcio similar a dos yogures naturales.
  • Una cantidad de potasio similar a un plátano.

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Solución Herbalife

Es una evidencia que los productos de nutrición Herbalife, batidos, suplementos nutrición objetivade vitaminas, fibra etc…tienen unos resultados espectaculares no solo en el control de peso sino también en llevar una alimentación equilibrada. Los batidos, en concreto, al margen de estar deliciosos preparados con leche, fruta o mezcla de ambas, proporcionan todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo y dotarle de las defensas que harán que nuestro sistema inmunológico frene las posibles amenazas a las que nos hemos de enfrentar en nuestra vida cotidiana.

De manera personal y con gente cercana he podido comprobar la veracidad de todos los datos que avalan estos productos. Un desayuno con el batido del sabor que elijas (todos están riquísimos) nos mantiene con el equilibrio y la energía suficiente para estar tranquilos y saludables. La preparación es rápida y con gran variedad de sabores y mezclas. Lo más importante es la aportación nutritiva compuesta de calorías equilibradas (220 por batido), una buena fuente de vitaminas y minerales y, la combinación de proteínas que contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular. Si lo que se propone es bajar de peso, sustituir la cena por un batido es suficiente para ir viendo que la báscula desciende y que nos encontramos bien que es lo importante.

La solución Herbalife: bienestar a largo plazo. Dieta equilibrada, proteínas saludables, verdura, frutas…un poco de ejercicio e hidratación.

En un toque de vitalidad puedes ver todos los productos con la información suficiente para que conozcas los beneficios y demás información tanto de la gama de productos de nutrición personalizada, deportiva H24 y cuidado personal. Si deseas más información o realizar alguna compra, puedes ponerte en contacto con nosotros. Esta, llega a tu domicilio directamente en un plazo de dos o tres días máximo.

Estancamiento del peso

Una de las partes más frustrantes en el proceso para el control de peso es cuando vemos que no baja, que se mantiene. Parece que todo va bien y, de repente, nos encontramos con que no avanzamos en nuestro objetivo. Cuando esto ocurre estamos en una etapa conocida como “estancamiento del peso”. Muchas veces, algunas personas a dieta la viven con frustración.

¿Tu peso se ha estancado?. Realiza estos cinco consejos para evitarlo:

  • En un diario toma nota de la ingesta de calorías. Debes ser muy preciso en este aspecto y todo irá bien.
  • Tener en cuenta que las cenas fuera de casa aumentan el riesgo de no saber la cantidad de calorías que tomamos.
  • Al intensificar la actividad física, sobre todo el entrenamiento de fuerza, es posible que no consumas tantas calorías como antes. Añade algunos movimientos nuevos en tu rutina de ejercicios, aumenta la intensidad.
  • Reemplaza dos comidas al día por un batido con proteínas que te ayudará a estar dentro del límite de calorías.
  • Puedes estar en tu peso adecuado. Comprueba tu índice de masa corporal. El músculo que es más “denso” y ocupa menos espacio que la grasa corporal, es posible que pese más de lo que crees. Si la grasa de tu cuerpo está dentro del rango normal, entonces puede que no tengas mucho peso adicional que perder.

Consejos de nutrición Herbalife.

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Cuerpo sano

Ya sabemos que desayunar de manera regular ayuda a controlar mejor las ganas de picar y por tanto, a controlar el peso. Un desayuno saludable proporciona nutrientes esenciales y líquidos en los momentos más críticos del día. El 48% de las mujeres y el 59% de los hombres europeos padecen sobrepeso u obesidad. www.breakfastisbest.eu

¿Qué necesita el organísmo a la hora de desayunar? Muchas cosas: macronutrientes (proteínas, carbohidratos, fibra y grasas), micronutrientes y agua. El organismo utiliza la energía (macronutrientes) que le proporcionamos a lo largo de todo el día. Por la noche, utiliza los elementos de construcción (micronutrientes) que le hemos proporcionado para recuperarse. Además, al dormir, perdemos un litro de agua cuando respiramos, sudamos y vamos al servicio. Por lo tanto, cada mañana necesita macronutrientes, micronutrientes y agua para poder recargarse de energía. Por esto la importancia del desayuno para el control de peso y mantener cuerpo sano.

No desayunar o hacer un desayuno basado en carbohidratos simples puede acarrear distintas consecuencias a lo largo del día:

  • Ganas de picar tentempiés dulces
  • Dificultad a la hora de concentrarse
  • Sensación de cansancio y falta de ánimo
  • Irritabilidad y cambios de humor
Con el tiempo, una dieta y un estilo de vida basados en una nutrición desequilibrada pueden acarrear problemas de salud:

1. Sobrepeso y obesidad. El desequilibrio entre el consumo energético debido a la inactividad física y una dieta altamente energética (exceso de calorías procedentes de azúcares, almidones, grasas o por exceso de otros nutrientes) es el determinante principal de la epidemia de obesidad. Desde 1980, la obesidad mundial ha aumentado más del doble.
2. Diabetes. El aumento de peso, la obesidad y la inactividad son factores que influyen en el incremento de la tasa de diabéticos en todo el mundo.
3. Enfermedades cardiovasculares. Se han disparado debido a las dietas desequilibradas y al sedentarismo.
Por lo tanto una nutrición equilibrada comineza con el desayuno. Al no hacerlo no sólo se le está privando al organismo de los nutrientes esenciales para recargarse de energía por las mañanas, sino también de que se mantenga sano y de que pueda combatir los efectos nocivos de la vida moderna.
Conoce el programa de desayuno saludable de Herbalife para mantener un cuerpo sano.
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Alimentos saludables

Aperitivos Herbalife

Sopa de tomate Gourmet. ¿Te apetece tomar un reconfortante aperitivo salado?. Si sientes la necesidad de picar entre horas, prepárate una sopa caliente a media mañana o media tarde, te sentirás una persona nueva. Además, al ser un aperitivo denso y bajo en calorías, te proporcionará sensación de saciedad y te ayudará a mantener su peso. Es rica en fibra y proporciona proteína muy por encima de los valores de una sopa tradicional. El tomate es un alimento poco energético debido a su gran contenido en agua. Se considera una fruta-hortaliza puesto que su contenido en azúcares simples es mayor que en otras verduras, por eso tiene un característico sabor dulce. Es una fuente interesante de fibra alimentaria, potasio, fósforo y vitaminas B1, B3, C, E y provitamina A (beta carotenos).

También la puedes tomar fría, preparando un gazpacho, por ejemplo. En relación a esto, Herbalife realizó un libro de recetas (pdf) “Cocinando con Herbalife”. Con la colaboración de Chema de Isidro elaboraron postres, desayunos, meriendas, comidas y cenas mezclando varios productos Herbalife con ingredientes de la cocina mediterránea, frutas, verduras, carnes y pescado. Es interesante y curioso.

Puedes ver los ingredientes, modo de empleo, más información y comprar la sopa de tomate Gourmet con total seguridad y cómodamente en untoquedevitalidad.es. Distribuidor de Herbalife en España.

Adelgazar con productos Herbalife

Bajar de peso con el batido de Herbalife

El sistema de control de peso de Herbalife está basado en la creación de un plan de comidas y un estilo de vida saludable y equilibrado. Este plan comienza con una dieta variada combinada con ejercicio regular y el batido Fórmula 1. Fórmula 1 es el principal elemento del programa Herbalife. Se ajusta a todo tipo de personas: tanto si desea controlar peso, como si su objetivo es mantener o coger peso. Es cómodo, tiene un sabor delicioso y su eficacia se ha demostrado mediante ensayos clínicos. Es la nutrición perfecta. Comience el día con un batido Fórmula 1. Además, podrá personalizarlo para ajustarlo a su gusto.

Si no tienes tiempo para preparar un batido o tomar una comida equilibrada, no olvides la barrita express. Contiene todos los beneficios del batido en una cómoda y deliciosa barrita. Los resultados hablan por sí mismos. Nuestra gama de productos proporcionan una solución para ayudarte a alcanzar tus objetivos de gestión de peso, tanto si estás buscando controlar, ganar o mantener peso. Es nutritivo, fácil y sencillo, y lo mejor de todo ¡funciona!

Para bajar de peso es conveniente que sustituyas el desayuno y la cena por un batido. La comida de mediodía la puedes hacer con normalidad.

Si deseas un plan adecuado a tus necesidades puedes ponerte en contacto con nosotros. Un toque de vitalidad, distribuidor de Herbalife. Donde podrás comprar cómodamente y de una forma segura.

Ver el catálogo completo de los productos Herbalife.

Herbalife desayuno saludable

Batidos de Herbalife

Un buen día empieza con un desayuno saludable. Ya sabemos que el desayuno es esencial para comenzar el día con energía. Tomar el batido de Herbalife proporciona todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios. Puedes ver con más detalle (pdf) todas las ventajas nutricionales que te proporciona el batido de Herbalife. Cumple los registros sanitarios y lleva el etiquetado correspondiente con los valores nutricionales y los ingredientes.

Un desayuno equilibrado repone nuestras energías y rehidrata. Durante la noche el organismo pierde mucha agua a través de la respiración y la sudoración. Por eso es conveniente reponer las reservas de agua. Un desayuno equilibrado sobre la base de proteínas de buen valor nutricional permite evitar los accesos de hambre y el deseo constante de tomar algún alimento durante la mañana. Con ello nos resulta más fácil controlar el apetito sin experimentar debilidad, más bien nos encontramos con energía para comenzar el día. Cada mañana nuestro organismo requiere una cantidad de nutrientes que nos proveen de la energía necesaria para emprender la actividad. Por lo tanto no debemos saltarnos el desayuno.

El batido de Herbalife tomado en el desayuno, al estar basado en proteínas, abastece al organismo de todos los nutrientes vitales y energía sin aumentar los niveles de glucosa e insulina. Ayuda a evitar la dependencia a los carbohidratos durante el día. El cuerpo utiliza su propias grasas almacenadas para rendir mejor. Una adecuada nutrición nos brinda equilibrio, un aspecto saludable y una estupenda sensación de bienestar.

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